... das Schönste an dir bist du
Living mindfulness- Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit in den Alltag integrieren- mit angeleiteten Mediationseinheiten, praktischen Übungen & dem Auffinden von Hindernissen auf dem Weg zu mehr Gelassenheit.
Donnerstags von 19:45 -21:00Uhr ab 16.März 8x Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl als innere Ressource
Selbstmitgefühl bietet uns die Möglichkeit mit aktuellen Herausforderungen & vergangenen Verletzungen achtsam & liebevoll umzugehen.
Selbstgüte & Selbstachtung praktizieren, statt weiter dem / der inneren Kritiker*in zu folgen- so entsteht eine selbstmitfühlende Haltung.
Buddha
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