... das Schönste an dir bist du

 

Bist du bereit, das Schönste in dir zu entdecken?

 

Im Coachingprozess mit mir lernst du:
- weniger zu müssen und dir mehr zu erlauben.
- wie du friedlich kommunizieren kannst und gleichzeitig gut für dich sorgst
- wie du Altes, was dich immer noch belastet, loslässt
Und Spaß darf es auch machen- wir werden oft miteinander lachen.
Mein Anliegen ist, dass du leicht und erfüllt aus der schwierigen Situation, die dich im Moment belastet, herausgehst.

 

Wertschätzende Kommunikation

Coaching to go /  The Work

Coaching für Kinder- und Jugendliche

achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement im Job

"living -mindfulness" Achtsamkeitskurse

" self- compassion" Selbstmitgefühl - Kurs

 Wochenend-Seminare " The Work" 

Resilienz-Seminare für Jugendliche

achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement für Unternehmen


Klarheit entsteht wenn Herz & Verstand sich einig sind

You always have what you need, not what you think you need - Byron Katie

Glaube nicht alles was du denkst

Hinter FrageN

mit "The Work" nach Byron Katie- die effektive Methode zum Klären von stressvollen Gedanken.

WAHR NEHMEN

mit gelungener Kommunikation- verbindend & an deinen Bedürfnissen orientiert.

ERLEBEN

mit allen Sinnen- Achtsamkeit als Haltung & Ruhepool in deinen Alltag integrieren.


Schwerpunkte im Coaching

Alexe Limbach Coach für The Work Köln

'The Work'
nach Byron Katie

Wertschätzende Kommunikation
nach Rosenberg

Living mindfulness- Achtsamkeitstraining


neue Kurse ab 9.März Achtsamkeit im Alltag leben & Selbstmitgefühl als innere Ressource

 

Donnerstags von 18:15 -19:30 ab 9: März
8x Achtsamkeit  
Achtsamkeit im Alltag leben 

 

Achtsamkeit in den Alltag integrieren- mit angeleiteten Mediationseinheiten, praktischen Übungen & dem Auffinden von Hindernissen auf dem Weg zu mehr Gelassenheit.

 

 

Donnerstags von 19:45 -21:00Uhr ab 9.März  8x Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl als innere Ressource

     

Selbstmitgefühl bietet uns die Möglichkeit mit aktuellen Herausforderungen & vergangenen Verletzungen achtsam & liebevoll umzugehen.

Selbstgüte & Selbstachtung praktizieren, statt weiter dem / der inneren Kritiker*in zu folgen- so entsteht eine selbstmitfühlende Haltung.


Du wirst morgen sein,
was du heute denkst

Buddha


 

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Schenke nachhaltig Erfahrung, Wohlgefühl & Achtsamkeit für dich -oder einen lieben Menschen in deinem Leben.