... das Schönste an dir bist du

"stress- frei -sein"

Wochenendkurs im Weserbergland

Fr:  20.3.2010  18:00- 21:00

Sa: 21.3.2010  10:00- 18:00

So: 22.3.2020  10:00 -13:00

 

Gönne Dir einen entspannten Start in den Frühling, und bringe Leichtigkeit und Ruhe in dein Leben. An diesem Wochenende hast du Gelegenheit auszuprobieren, wie es sich anfühlt Tag für Tag kleine Ruheinseln in deinen Alltag  einzubauen.

Wir vermitteln dir wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Stressforschung, schauen uns an warum und wann Stress in deinem Leben entsteht, und wie du damit umgehen kannst. Einfache Tools aus der Achtsamkeits - und Yogapraxis helfen dir das Erlernte zu Hause in deinem täglichen Umfeld anzuwenden.

Das Seminar ist bewusst so gestaltet, das du zwischendrin Zeit für dich hast, zum Lesen, oder um die wunderschöne Umgebung der Weser bei einem Spaziergang zu erkunden.

Alles was du für diese kleine Auszeit brauchst hast du schon: dich selber und den Wunsch stress-frei zu sein.

 

Veranstaltungsort: Haus Einklang Weserbergland

Seminargebühr: (inkl.Übernachtung/Vollpension)

early bird 320 €  (bis 22.2.2020)  

danach 350 €

min. Teilnehmer*innenzahl: 6

max. Teilnehmer*innenzahl: 12

(Unterbringung in Doppelzimmer, Einzelzimmer auf Anfrage +10€ pro Nacht)

 

Weitere Informationen & Anmeldung unter info@fuerdich-coaching.de

Download
Anmeldung stress-frei-sein- 3 20.pdf
Adobe Acrobat Dokument 311.5 KB

"Bewusst-sein"

Wöchentlicher Kurs im März

Einstieg in die Achtsamkeitspraxis

Donnerstags: 19:00-21:00 Uhr

5/12/19/26.3.2020 in Köln

 

Achtsamkeit ist ein - meist flüchtiger- Moment, in der Wahrnehmung und Bewertung von einander losgelöst sind.

Das klingt erst einmal unspektakulär, und doch sind es genau diese kleinen Momente, die es uns ermöglichen aus gelernten Stressmustern auszusteigen.

In diesem "Jetzt" liegt das Potential achtsamen Miteinanders.

Ich mache dich mit den Grundformen der Atem-Mediation vertraut, und stelle dir bewährte Praktiken des Achtsamkeitstrainings vor, welche du zu Hause vertiefen kannst.

So baust du innerhalb eines Monats eine Achtsamkeitspraxis auf, die dich gelassen auf die alltäglichen Stressauslöser reagieren lässt.

 

Veranstaltungsort: Südstadt Köln

Kosten: 90€  

bei Anmeldung bis 1.2.2020  

danach 120 €

max. Teilnehmer*innenzahl: 12

Weitere Informationen &

 

Weitere Informationen & Anmeldung unter info@fuerdich-coaching.de

 

 Alle Angebote sind auch als persönlicher Gutschein erhältlich - zum Jahrestag, als Weihnachtsgeschenk, Muttertag,Jubiläum, Geburtstag oder einfach so...

 


Du hast Fragen zu einem Angebot oder Kurs? Dann melde dich bei mir unter: 0177-5503404 oder schreibe mir eine Mail unter Kontakt